TJENESTER
Jeg tilbyr veiledning og kurs tilpasset der du er i livet, enten du ønsker personlig oppfølging, vil lære mer i gruppe, eller har behov for et skreddersydd opplegg for din bedrift.
Personlig kostveiledning — på dine premisser
I en 1:1-veiledning jobber vi sammen om å finne løsninger som faktisk passer for deg, din hverdag, dine vaner og dine mål. Vi starter med å kartlegge hvor du er i dag, hva du ønsker å oppnå, og hva som eventuelt har stått i veien tidligere. Derfra bygger vi en plan du kan leve med over tid.
Veiledningen tar utgangspunkt i hele deg, ikke bare hva du spiser, men hvordan hverdagen din ser ut, hvilke vaner som allerede fungerer og hva som kan justeres med små, bærekraftige steg.
Hvem passer det for?
Deg som ønsker å spise på en måte som gir kroppen styrke og energi
Deg som er i en fase i livet der du ønsker å investere i helsen din
Deg som har prøvd å endre kostholdet tidligere, men ikke fått det til å holde
Deg som ønsker kostfaglig veiledning under graviditet, etter fødsel eller som forebyggende ønsker å investere i helsen din
Praktisk info
Format
Digitalt, fysisk eller en kombinasjon av begge
Pakker
Enkelttime eller pakke med flere timer (rabatt ved pakke)
Varighet
Første samtale 75 min / Oppfølging 30 eller 60 min
Pris
Ta kontakt for priser
Kurs og gruppeprogram — kunnskap i fellesskap
Jeg holder kurs og workshops for grupper, fra praktiske matlagingskurs til faglige foredrag om kosthold og helse. Kursene er alltid evidensbaserte, praktiske og tilpasset målgruppen.
Fellesskapet i en gruppe har sin egen verdi: det å lære sammen med andre, dele erfaringer og oppdage at man ikke er alene om utfordringene sine.
Se aktuelle kurs under Kurs-siden, eller ta kontakt for å høre om skreddersydde opplegg for din gruppe eller organisasjon.
Bedrift og foredrag
Ønsker din bedrift å investere i ansattes helse og velvære? Jeg holder foredrag og workshops tilpasset arbeidsplassen, med fokus på praktisk kunnskap som gir effekt i hverdagen. Ta kontakt for mer informasjon.